先日、友人に誘われて人生初のマシンジムに行ってきました🏋️🏋️🏋️

これまでマシンを使って筋力トレーニングをしたことがない私にとっては未知の新世界。

なにするんやろう？
ゴリゴリの人多いんかな？
ムキムキの人しかおらんのかな？

なんて、ドキドキしながらいざジムへ🔥

「うわ〜、かっこいいマシン並んでて写真撮ったら映えそう（笑）」

なんて、考えながらいざトレーニングへ🔥

全身トレーニングすること1時間半💪

「ここをもっとこう…」なんて友人とマニアックな会話をしながらのトレーニングはあっという間の楽しい時間でしたが、一人で黙々とこなすとなると寂しいかもしれない.. なんて考えながら自重トレーニングが日常である私が感じたこととは、

▪ 内転筋や臀筋は正しい姿勢さえとることができれば効かせたい筋肉にアプローチしやすかった。
▪ 一方で、背筋は腕や肩など別の筋肉を先に使ってしまい個人的には難易度が高かった。
▪ 自分一人の世界に没頭してトレーニングしたい方には向いてそう。
▪ ウェイトを指標として今の自分を知れるため成長を感じやすい。

マシントレーニングも自重トレーニングもそれぞれに良さがあるため、

どんなカラダになりたいか

ということが、トレーニングをするうえで一番大切なことだと改めて感じました。

▪ 不調のないカラダになりたい
▪ 生涯健康に過ごせる筋力をつけたい
▪ 体脂肪率一桁のムキムキボディになりたい
▪ ボンキュッボンメリハリボディになりたい

などなど、なりたいを叶えるためのトレーニングメニューは十人十色🤵👮🧑‍🚒🧑‍⚕️🧑‍🏫🧑‍✈️👷🧑‍🌾🧑‍🍳

当スタジオはパーソナルトレーニングだからこそ、おひとりおひとりに合わせた最善のトレーニングを提供できるようトレーナー全員が日々勉強、日々努力の毎日を過ごしております✏️

みなさんは、

どんなカラダになりたいですか？

トレーナー 森本🌷