先日、友人に誘われて人生初のマシンジムに行ってきました🏋️🏋️🏋️ これまでマシンを使って筋力トレーニングをし …
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2023年5月
パークヨガ🧘♀️☀️
先日いい天気だったので、ヨガ仲間と中之島公園でパークヨガをしてきました🧘♀️✨ バラ園🥀を越えると一面芝生の …
健康を楽しむ（GW編）🏕️
「健康」 健康維持に大切な事は… 1.食事🍙 2.運動🏃 3.睡眠💤 では、何の為に健康を維持するのか？？ ↓ …