毎日暑い日が続いていますが、皆さん夏は好きですか？⛱🍉🍧🌺🔥
私は夏、嫌いじゃないですっ！！
コロナが5類になって全国各地でお祭りが開催されていますね🍻🏮🍧🎆
私の家の近くでもお祭りが開催されていたので行ってきました！
お祭りと言うと焼きそばですよね！
なんでお祭りで食べる焼きそばは美味しいんでしょうか？つい買ってしまいます✨️
そしてりんご飴🍎
大好きなんです✨️
さてここで気をつけなくてはいけないのが熱中症！
気温が下がってきた夜でも熱中症になるので水分補給はとても大切です🚰
お酒をよく飲まれる方は特に注意が必要です！
お酒は利尿作用が強いのでいつの間にか脱水症状が起きてしまう事があります💦
ビールは1リットル飲むと1.1リットル水分が出ていくそうです😱
経口補水液などがオススメですが、お祭りにはなかなか売ってないと思いますので、お茶やお水なども飲んで上げると良いと思いますよ🙆♀️
久しぶりのお祭りで浴衣を着たり、お酒を飲んだりと気持ちも開放的になりやすいと思いますがくれぐれも熱中症に気をつけて夏楽しみましょう😊
トレーナー田川
