友人が通っているムエタイのジムに体験へ行って来ました🥊
今まで趣味などでしたスポーツはテニス🎾、マラソン🏃♀️、登山⛰️、ラフティング🛶、ピラティス🧘♀️、サップヨガ🏄♀️、乗馬🏇、スノーボード🏂
相手と距離をとったり、個人競技なので、接触するようなスポーツをしたことがありませんでした😂
色んな意味でドキドキしながら💓
何するんだろ、、
痛いかな？
まずは、ケガをしないように入念なストレッチをしてから✨
これは得意で少し安心w
そこからフォーミングアップ⤴️
エアロバイク🚴♀️5キロ
縄跳び100回3セット🪢
すでに汗だく💦
いよいよグローブ🥊を付けてもらい、テンション上がって来たー🎶
基本のパンチやキックやエルボなどの打ち方を教えてもらいました。
相手からの防御の仕方や、どうやって身体を動かしたらバランスが取りやすくなるか
何となくムエタイ風？になった？w
すでに少し強くなった気分になりました🤣
次はサンドバックを相手に、習った基本動作をシュート練習10分
うまく打てるといい音が鳴り、当たるところが悪いと鈍い音がして足の甲や拳が痛い😣
段々慣れてくると重心もしっかり踏ん張れるようになり、身体全身でパンチやキックがしやすくなって来ました🎶
いよいよ、スパーリング練習✨✨✨
基本のパンチはストレート、フック、アッパーにキック、膝、肘、突きを言われた通りに動く練習
のはずが、、
サンドバッグで慣れた動作も、実際動きながら瞬時に動かすのはなかなか難しい😓
でも、打ったときに当たる音がいいと気分がよくて自分が上手くなった気持ちになりました🥰
さぞかしかっこよく動けてるのかと思いきや、あとで動画を撮って貰ってたのを見返したらへっぴり腰でした😇
トレーナーのティムさんが当たるところをうまく合わせてくれてるんだと思いましたw
気持ちよくキックやパンチを出来たおかげで、私は3分間3セット🥊🥊🥊のスパーリングを途中何度も心折れそうになりながらも、テンションあげてやり切れました🎶
かっこよく言えば、気持ちを奮い立たせてくれる感じでした💪
終わったときの、何とも言えない達成感が凄かったです💓
しかし、、
それで終了ではなくそのあとにまだ
スクワット🏋️♀️、ランジ各20ずつを2セット
腹筋30回を３セット😅💦💦
最後までやり切った自分を褒めました🤣🤣🤣
最初のムエタイのイメージから180度変わり、とても楽しく動けて、発散出来て身体も心もスッキリしました✨
なぜか苦手意識で避けていたのですが、これを気に興味をもって色んなことにチャレンジしたいし経験したいと思いました🤗
スタッフ中村
