冷え性改善の第一歩🚶‍♀️✨

皆さんは冷え性に悩まされていないですか？？
私は末端冷え性と付き合っています🤣笑

冷え性の原因の一つが鉄分不足です！
血液中で酸素を運ぶ役割を担う赤血球のヘモグロビンは鉄分でできていて、
これが不足すると貧血が起こり冷え性になってしまいます😵❄️
鉄分不足を補う為、先日お客様におすすめ頂いた南部鉄器のやかんを購入してみました‼︎

南部鉄器のやかんで沸かす白湯はまろやかでとっても美味しい☺️☺️
鉄分が摂れる上に身体が温まって代謝が上がることによっても冷え性改善、
ダイエット効果もUPするので女性の味方です💕

鉄分には
「身体に吸収されやすい鉄分(二価鉄)」と
「身体に吸収されにくい鉄分(三価鉄)」の2種類あります。
レバーや肉、魚などの動物性食品は、「身体に吸収されやすい鉄分(二価鉄)」
ほうれん草やひじきなどの植物性食品は、「身体に吸収されにくい鉄分(三価鉄)」に分類されます。
南部鉄器から摂取出来る鉄分は
「身体に吸収されやすい鉄分(二価鉄)」です!!
食事よりも水分を摂ることで鉄分摂取できる方が継続出来そうですよね！

私は毎朝飲んでる白湯をポットではなく
南部鉄器のやかんで沸かして鉄分不足を解消したいと思います♪

一日のスタートが楽しみになりそうです♡♡
毎日の習慣にひと手間加えて、健康に！よりhappyにー😊
鉄分不足解消は冷え性改善への第一歩、
道のりは長いかもしれませんが着実に前進を目指します!!


トレーナー藤本