「動ける身体になるっ！！」
トレーナーのお仕事をさせて頂いていますが、自分の身体を動かせるかどうかはまた別の話しで…💦💦
やっぱり、スタジオに通って頂いているお客様同様にトレーナーも日々のトレーニングやコンディションづくりが必要です！
スタジオで仕事終わりには、なかなか出来ず…
僕は、休めの日にクロスフィットに通っています！🏋️♂️
クロスフィット こんなとこ↓↓↓↓
跳んだり！
跳ねたり！
走ったり！
ぶら下がったり！
逆立ちしたり！
最後は寝転んだり（しんど過ぎて…）
とりあえず、身体を使ってなんでもします！
日常生活では使わない筋肉も自重やバーベルなどを使って、自分の身体をコントロールしていきます。🤸🤸🤸
無茶苦茶しんどいです…😤
でも、楽しいので、なんだかんだでやってます♫
今日は2022年ラストのクロスフィットでした！
2023年も頑張り過ぎず頑張ろうと思ってます！
ご覧頂きありがとうございました🙇♂️
トレーナー 新出
