３月に入り気付けば2週間！
暖かくて過ごしやすい日が続きますが
それに伴い花粉の量も増してきましたね…🥹
年中花粉症の私は目と鼻が大惨事です🤣笑
皆さんは大丈夫ですか？💦
少しでも花粉症が和らぐようにと
はちみつレモンシロップを作ってみました🍋🍯
とっても簡単で…
①レモン2個は2mm幅の輪切りにし、1個は果汁を搾る。
②保存容器にレモン汁、塩、はちみつを入れて混ぜ、レモンの輪切りを詰めて冷蔵庫で一晩置いたら出来上がり🌟
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レモンにはヘスペリジンという成分が含まれていて、これには抗アレルギー作用があり免疫力を高めてくれるそうです。
はちみつにもビタミンC、B1、B2が含まれていて、これまた免疫力を高めてくれます。
また、はちみつに含まれる酵素は
咳やノドの痛みに効果的！
消化や抗菌、抗ウイルス作用などを持ち
花粉症でイガイガする喉も予防、
癒してくれます😌💕
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今回は自家製レモンシロップを使って
手作りレモンサワーを作成💖
甘ったるくなく、スッキリした味で
上出来👌👌
濃さも自分で調整出来るところが更に◎
市販のシロップ、缶チューハイと比べると添加物が入ってなくて健康的✨
好きな物を美味しく頂くにあたり
身体に良い物に越した事はないですよね‼︎
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体質改善はすぐに出来ることではないので
まずは自分の好きなものから
始めてみましょう✨
最後までご覧いただきありがとうございます🙇♀️
トレーナー藤本
