人生の1/3を費やす時間とは？⌚

それは、睡眠時間です。

みなさんはなかなか眠れない夜はありますか？💫🧸
布団に入っても、目を瞑っても、眠れない！
なぜだか眠れない！
眠いのに眠れない！
…以前、眠れない日々が続いていた私にとって夜とは辛くてしんどくて耐える時間でしかありませんでした。

前回「リラックスタイムの過ごし方🕯」でアロマキャンドルをご紹介しましたが、睡眠前にアロマディフューザーや加湿器に精油を入れて、香りを楽しんでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？🕯

今回はもうひとつ、
不眠症なのかな？と不安な日々を過ごしていた私の睡眠時間に欠かせないアイテムとなった「ピローミスト」をご紹介します💤

What is the pillow mist?🤔
ピロー（枕元） に吹きかける香りのミストのこと。
シュッと一吹きすると嗅覚を通して香りが1.5秒で脳に届き、緊張した心身を落ち着かせて良い眠りにつくための準備をしてくれます。
リラックスして副交感神経が優位な状態になると、安眠に導いてくれます。

How to use?🤔
使い方はとてもシンプルで、就寝前に寝具やカーテンに一吹きするだけ。ハンカチに吹きかけて枕元に置いて眠りにつくのもおすすめです。

ピローミストはリラックス効果があるアロマの香りを中心にブレンドされています💐

安眠におすすめの精油三選🌻🌼🌷
🌸ラベンダー
🌸オレンジスイート
🌸マンダリン
ちなみに、バンフォードのピローミストはラベンダーやマジョラム、フランキンセンスの深く穏やかなスパイシーな香りです！

毎日が目まぐるしく、自分のために使う時間なんてないの！という方でも手軽に、気軽に、取り入れられるので一度に試してみてください😴

トレーナー 森本