今回は「ダイエットの味方」の内容です！ダイエット中の方は是非、最後まで読んでいただけると嬉しいです！😆
以前、このブログで栄養バランスについて、書かせてもらいました！
そうです！！PFCバランスです🍖🐖🍚
おさらいです♪
P（たんぱく質）13%〜20%
F（脂質）20%〜30%
C（糖質）50%〜65%
ぐらいで食べると栄養バランスが良いですよ〜って言う内容でした！
でも、なかなか忙しいしなぁー
わざわざ計算とか面倒くさいなぁー
と言う方はがほとんどですよね…。
そんな方に、1品で栄養バランスが整い、しかも、お手軽！コンビニで買える商品をご紹介します！⭐️
コレね！⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
燻しベーコンときのこの醤油スパゲッティ
（ファミリーマートで購入）
P（たんぱく質）18%
F（脂質）25%
C（糖質）57%
ちゃんと理想数値内におさまってますね🥹
ダイエットをされている方のお話を聞いていると
「大好きなんですけど、太ると思ってパスタとか全然食べてないんですー」と言うお話を良く聞きます💦💦💦
確かに食べ過ぎは太ります！！！🔥🔥🔥
でも、しっかりバランスを摂れたものを必要量摂る事は大切です。
同じ痩せるにしても
【食べないで痩せるダイエット】
【食べて痩せるダイエット】
どちらを選びますか？？
楽しく身体づくりができると良いですね🎵
神○○また見つけたらシェアさせて頂きます！
トレーナー新出
