ご覧頂きありがとうございます。
STUDIO MOVESトレーナーの新出です。
こちらのブログでは、STUDIO MOVESトレーナーの日常の健康術を公開していきます！共感してもらえると嬉しいです☺︎
第1回目は食に関して
先日、お客様から自家製柿を頂きました！
僕は、ジュクジュクの感じより、少し硬めが好きなので、早速切って食べてみました！そらぁ、見ての通り甘いですよね☆
せっかくなので、柿の栄養素を調べてみると。
柿は酸っぱくないけど、ビタミンCが豊富なんです！！(^^)
これから寒くなって、免疫力が下がりぎみ
ビタミンCを摂って免疫力もアップ！！
季節のフルーツはやっぱり食べるべきですね☺︎
