いちご狩りで栄養補給🍓✨

毎年この時期恒例となっている

いちご狩りへ行ってきました🍓💕

どこのエリアでいちごを取って食べてもOK👌

30分間食べ放題‼︎

なんて贅沢な朝食😍💖

甘くて美味しー🥰

いちごはヘタ側からとがった先に向けて徐々に甘味が強くなるので、ヘタ側から食べるとより美味しく食べられるそうです❤️❤️

開始から30分経つ前にお腹パンパン笑

身も心も満たされました😌💕

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いちごは「ビタミンC」や「エラグ酸」などが含まれていて美容効果があります‼︎

※ビタミンC→「風邪予防」や「肌再生・アンチエイジング」

※「エラグ酸」→シワ防止

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他にも、「葉酸」「キシリトール」「食物繊維」「カリウム」「ポリフェノール」「カルシウム・マグネシウム」など沢山の栄養素があり、低カロリーというところでも身体に優しいフルーツです🍓🍋🍇

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皆さんも間食をおやつからいちごに変えて栄養補給してみて下さい✨✨

最後までご覧いただき

ありがとうございました🙇‍♀️

トレーナー藤本