体づくりは適切な運動方法で

「なかもず」(中百舌鳥、百舌鳥八幡、三国ヶ丘)エリアでピラティスが出来る女性専用のサロンがOPENしました!

「なかもず」(中百舌鳥、百舌鳥八幡、三国ヶ丘)エリアでピラティスが出来る
女性専用のサロンがOPENしました!



ダンススタジオMARCにて毎週火曜、水曜、金曜をMOVES FIT ピラティスとして使わせていただいております。
鏡が前面に備え付けられており清潔で、十分な広さがあります。

 

悩み解決に必要な技術や指導力はもちろん、雰囲気や声、話し方からも「癒される」 「運動後が心地よい」と大盛況の人気インストラクター「SAYO」がピラティスサロンをオープンしました。大人数スタジオでは出来なかった、1人1人寄り添った細かく丁寧な指導で“美”と“悩み”をテーマに、自信にみちあふれた身体“美”へ導きます。




入会後、10回以上レッスンされた生徒の変化と声

【年齢】
40代の方
【お悩み】
姿勢の悪さ・足だけ痩せない
【ピラティスで変化した点】
正しい立ち方を覚え、姿勢と足のラインが変わった。
【ピラティスをはじめて一番良かった事】
正しい方法を知ることが出来たことで迷わず、日常から変化を意識できるようになってきた事
【インストラクターはどんな人?】
学生時代からのやわらかい人柄は勿論、体操経験や美意識は体にも表れていて、友達ながらいつも刺激をもらっています。
ピラティスサロンをはじめたと聞いてすぐに連絡しました!

【年齢】
60代の方
【お悩み】
猫背・O脚・股関節の硬さ
【ピラティスで変化した点】
腰回りもスッキリ。O脚気味の脚も膝がくっつくようになり、左股関節の硬さも10年通ってるプールでは改善せず、ピラティス受講8回目あたりから股関節の柔らかさを実感。
【ピラティスをはじめて一番良かった事】
自身で気付けない変化を娘たちから「変わったね~!」と言われた事がとても嬉しく、ピラティスは裏切らないを実感中。
【インストラクターはどんな人?】
とても優しく丁寧で、1人1人の年齢や体調に沿って行われ、“ほめて伸ばす”でやる気を引き出してくださいます。背伸びしないレッスンにはとても大満足

ピラティスクラス

  • ベーシックピラティス
    ピラティス初心者に最適。呼吸法や基本の動きの習得をしていきます。1ポーズごとにしっかり見てまわり、個別指導をしていきます。
  • 姿勢改善ピラティス
    猫背・肩こり・巻き肩といった悩みや悪い姿勢を改善したい方に。身体についた癖を正すため、筋肉のバランスを意識したピラティスを行います。
  • ピラティス中級
    基本を確認しながら、色々な動きへチャレンジするクラス。負荷や難易度を変化させるなど、体幹を中心に、全身へとアプローチしていきます。
  • 美尻・美脚ピラティス
    脚やお尻の美しい形づくりに特化したレッスン。直接の動作はもちろん、正しい呼吸の使い方なども取り組む専門コースです。
 

Instagramではダイエットや身体の悩みにアプローチできる自宅トレーニングやQ&Aを公開中!継続的に取り組んだり、ピラティスにも来てくださいね。