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$\絶対に成功させたい！/ ウェディングダイエット編👰 体重を減らす事はあくまでも通過点！目的は挙式当日にウェディングドレスを綺麗に着ること！ 👰‍♀️📸✨🤵 ☆ダイエットに成功したトレーニング ☆姿勢改善したストレッチ ☆スキマ時間に出来る運動などについて投稿中！！いいね！フォロー嬉しいです😆 #ウェディングダイエット#ダイエット記録 #ビフォーアフター #ビフォーアフターダイエット #やせたい$

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$@diet_moves ←他の投稿はこちら \ダイエット測定結果/ 実際に痩せた運動習慣5選 ①肩甲骨を動かす ②股関節を動かす ③肩甲骨周囲の活性化 ④姿勢の意識 ⑤全身運動（スクワット） ☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ■ダイエットに成功したトレーニング □姿勢改善したストレッチ ■スキマ時間で出来る運動について投稿中です！！いいね！フォロー嬉しいです😃 #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエットビフォーアフター #痩せたい #痩せる運動 #運動不足解消$

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$@diet_moves ←他の投稿はこちら \ダイエット測定結果/ 実際に痩せた生活習慣5選 ①体重を毎日計る ②毎日湯船につかる ③寝る前にストレッチ ④睡眠時間を確保 ⑤歩く習慣を見つける参考になったらコメント欄に「👍」で教えて下さい！ ■□■□■□■□■□■□■ ☆ダイエットに成功したトレーニング ☆姿勢改善したストレッチ ☆スキマ時間で出来る運動について投稿中です！いいね！フォロー嬉しいです😊 #ダイエット方法 #ダイエットビフォーアフター #痩せる習慣 #ダイエット効果 #生活習慣改善$

桜も満開ですっかり春ですね〜🌸✨

ここ近年、登山⛰やアウトドア🏕ブームがまた急上昇しています💖

健康や美容のために、身体づくりをしたい！
と思っている方にぜひおすすめしたい
『美容のための登山』
美容登山は無理なく気軽に登ることで、心地の良い汗を
かきながら有酸素運動🏃‍♀️と脂肪燃焼効果🔥を高められ、自然に囲まれながら
マイナスイオン🌿を受けて運動することができるので、心身ともにリフレッシュできます✨😆
これから暖かくなる季節🌸🌼🌷
まずは近場のところから初めてみてはいかがでしょうか🥾⛰

寒い時期にコンビニ大人気商品！！🏪
【肉まん】🐷
実はダイエット向き食品なんです👍✨

💡菓子パンに比べ断然脂質量が低い！👇
💡糖質もおにぎり1つ分以下！👇
💡原材料も小麦粉、豚肉、タケノコとシンプルで太りやすい砂糖等も不使用！🙅‍♂️

※今回はファミリーマートの肉まん参照

👨‍🎓食べ物に善悪はないので、自分に合った食品を選びましょう！！
もちろん、食べ過ぎは太ります！

こんばんは😊 藤井寺パーソナルトレ

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