✨Joseph pilates✨
ピラティスの生みの親であるジョセフ・ピラティスの言葉に、
『もし30歳であなたの背骨が硬ければ、あなたは年老いてるという事であり、60歳であっても柔軟であれば、あなたは若いという事です。』
ジョセフ・ピラティス氏
身体を動かすことでいいことがたくさんある事はもちろんご存じかと思います😊
自律神経の働きが良くなる♾️
基礎代謝がアップ⤴︎（睡眠効果）
ホルモンバランスが整う⚖️（老化防止）
ストレスが溜まりにくくなる🪫
姿勢が良くなると痩せやすい疲れにくい体質になる💃（ダイエット効果）
さまざまなことが言われています🎶
分かってはいるけど…
まずは、こうなりたい自分のイメージが大切なのかも☝️
あとは考えるよりも身体で感じてから💫
自分の身体がいかに快適に過ごせるかどうかは歳じゃないのかも！？
と実感してもらえるようなトレーナーになりたいと思う今日この頃でした🌈🤸♀️
スタッフ中村
[…] 以前のブログ記事で、中村トレーナーが年齢はあくまで数字にすぎないと伝えてくれていますが、私ももっと良い変化を起こしていけると信じて、色んな事に挑戦していきたいなと思っています✨ […]