こんにちは😃
マシンピラティス、お陰様で沢山の方々にチャレンジしていただいております🔥
ありがとうございます！！
お客様から、楽しかった！時間があっという間だった！というお声を沢山いただいており、とっても嬉しい限りです☺️
椋代も日々楽しみながら自主練に励んでおります🔥
今の課題は余計な力みを取ること☺︎
今回は最近よくご質問をいただく、マシンとマットの違いを、私の経験からお伝えしたいと思います🙋♀️
マシンピラティスは、
エクササイズの強度をマシンで調整・サポートできます。
また、鍛えたい部分へピンポイントにアプローチができます。
そして実は、初心者の方でも感覚を掴んでいただきやすいのがマシンピラティスなんです✨
マットピラティスは、
自身の身体の重さや力で全身を動かしていくので、
体幹を鍛えながら全身を使って身体作りをすることができます🤸
マシンピラティスとマットピラティスを交互に行うと、
それぞれの効果をより実感できて楽しいですよ～💓
マシンピラティスにご興味のある方は、お気軽にスタッフまでお声がけくださいね🍀
一緒に楽しみながら、身体作りしていきましょう😆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました💛
トレーナー 椋代
