マシンピラティスはじめます✨

なんとこの度studio movesが…

マシンピラティスをはじめる事になりました👏

最近よく見るマシンピラティス！

“マットピラティスとの違いは？？”

“興味あるけど難しそう…”などあると思います🥹

• 身体の使い方が分かりにくい
• アウターの筋肉で頑張ってしまいがち
• 背中がガチガチで硬い

といったお悩みがある方にマシンピラティスを是非受けていただきたいです🔥

★マシンピラティスのメリット

①苦手な動きのサポート、正しいフォーム・動きが身につく！
②筋力に合わせて負荷を調整できる！

①マシンを使う事で身体の動きを誘導、本来の背骨の動きを出せるようになります。

ガチガチ背中でロールダウン、アップが苦手な方にも正しい身体の動きを掴んでもらえます。

②マシンの負荷がかけられる為、使ってる身体の部分がダイレクトに分かる！

前ももや外側のももで頑張ってしまいがちな脚の動きもマシンを使う事で裏もも、内ももを使えるように！

股関節の動きもマシンで負荷をかける事で可動域の左右差に気付きやすくなります！

マシンで正しいホーム・身体の使い方・筋肉を使っている感覚を掴み、マットでもその感覚で反復練習出来ると今まで以上に効果を感じていただきやすくなります✨

今までのレッスン3回＋1回はマシンでトレーニング🏋️‍♀️

というレッスンを組み合わせる事も可能です🙆‍♀️

興味がある方は是非一度マシンを使ったトレーニングを味わってみて下さい🥰

"この種目、動きが苦手。出来ない。"と諦めるのは勿体無いです‼︎
ご自身の可能性を狭める前にまず体験✨
世界が広がりますよ💪🔥

詳細についてご質問等あれば、トレーナーにご確認下さい🌟

マシンピラティスでなりたい自分へ近づきましょう✨

最後までご覧いただき、ありがとうございます💓

トレーナー藤本